Ribuan orang di dunia meninggal setiap harinya karena penyakit infeksi yang menular. Virus dan bakteri dapat menyebar melalui kontak fisik dengan manusia maupun benda, terutama di ruang publik.
Beberapa contohnya adalah wabah virus corona atau virus COVID-19 yang dapat ditularkan dengan mudah dan mengancam banyak orang di ratusan negara di dunia.
Bagi kamu yang sering memegang wajah, virus ini dapat merambat masuk ke dalam tubuh melalui hidung, mulut, dan mata sehingga membuat kamu sakit.
Beberapa faktor penting untuk melindungi kamu dari virus penyakit:
- Sering mencuci tangan dengan cara yang benar.
- Cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih, dan keringkan dengan tisu sekali pakai.
- Pakai hand sanitizer dengan kandungan alkohol (minimal 60%) kalau tidak ada akses ke sabun dan air.
Menerapkan cara mencuci tangan yang baik dan benar merupakan salah satu langkah paling mudah untuk melindungi diri kamu dari berbagai penyakit menular. Cara cuci tangan ini tidak hanya sekedar digosok dan dibilas.
Yuk, perhatikan langkah cara mencuci tangan yang direkomendasikan oleh World Health Organization (WHO)!
- Basahkan tangan dengan air mengalir dan bersih.
- Gunakan sejumlah sabun yang secukupnya untuk meliputi seluruh telapak tangan.
- Gosok telapak tangan yang satu dengan telapak lainnya secara bergantian.
- Gosok bagian punggung tangan kanan dengan telapak tangan kiri, dan sebaliknya.
- Gosok telapak dan sela-sela jari dengan posisi jari yang saling bertautan.
- Gosok ujung jari dan bagian kuku secara bergantian dengan posisi tangan yang mengatup.
- Bersihkan ibu jari tangan dengan menggenggam dan memutarnya secara bergantian.
- Bersihkan bagian ujung jari pada telapak tangan yang berlawanan dengan gerakan memutar.
- Bilas tangan dengan air mengalir yang bersih.
- Keringkan tangan dengan tisu kering sekali pakai.
- Pakai tisu tersebut untuk mematikan keran air.
- Ulangkan langkah ini saat mencuci tangan di mana pun.
Bingung berapa lama harus cuci tangan? Untuk cara mencuci tangan yang maksimal, nyanyikan lagu “Selamat Ulang Tahun” dua kali. Biasanya ini berlangsung selama 20 detik.
Kamu bisa menerapkan langkah yang sama dengan menggunakan pembersih tangan antiseptik berbasis alkohol. Namun harus diingat, hand sanitizer tidak seefektif mencuci tangan dengan sabun.
Ada beberapa jenis kuman, minyak, dan kotoran di tangan yang tidak dapat dihilangkan dengan hand sanitizer.
Kapan Saja Harus Mencuci Tangan?
Ada waktu-waktu tertentu di mana kamu wajib mencuci tangan dengan benar. Waktu ini merupakan saat prima di mana bakteri dan virus dapat menyebar dengan mudah dan menular ke individu dan orang lain.
- Sebelum, saat dan setelah mempersiapkan makanan.
- Sebelum makan.
- Sebelum dan sesudah merawat orang sakit.
- Sebelum dan sesudah merawat luka.
- Sesudah menggunakan toilet.
- Sesudah membersihkan anak dari toilet atau mengganti diaper.
- Sesudah batuk, bersin, dan meniup hidung.
- Sesudah memegang dan mengurus binatang.
- Sesudah memegang sampah.
- Sebelum memasang masker.
Tahukah Kamu, cara cuci tangan yang benar terbukti meningkatkan kesehatan komunitas secara kesuluruhan? Menurut Central for Disease Control and Prevention (CDC), rutin cuci tangan mengurangi penyakit respirasi sebesar 16-21% dan penyakit pencernaan pada anak sekolah sebesar 29-57%!
Oleh karena itu, untuk mencegah paparan virus corona yang sedang menggempar saat ini, kampanye cuci tangan kembali diingatkan di seluruh dunia.
Pastikan kamu menerapkan langkah dan cara cuci tangan yang benar setiap hari untuk mencegah berbagai penyakit. Jangan lupa juga untuk mengajarkan si kecil cara mencuci tangan yang benar agar seluruh keluargamu sehat selalu!
Kamu bisa mencari berbagai kebutuhan produk kesehatan seperti sabun antiseptik, hand sanitizer, dan vitamin terlengkap untuk basmi virus!
